مُعافي من الاجهاد

تتسبب المواقف العصيبة في عدد لا يحصى من المشاعر السلبية التي تنعكس على جسمك وعقلك. ترتبط العواطف السلبية الأولية بالغضب والحزن والخوف والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى العديد من ردود الفعل الواعية أو اللاواعية. عندما يكون جسمك وعقلك تحت الضغط، فإن مستوى الكورتيزول سيزداد بينما يتم اخماد مستوى التستوستيرون. عندما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة جدًا لفترة طويلة جدًا، فقد يكون هذا الهرمون المسبب للإجهاد ضارًا بك.

قد يؤدي تأثير المكملات الكيماوية إلى إلحاق أضرار أكبر بأجسامنا أكثر مما نتصور. ليس من المستغرب أن يلجأ الكثيرون إلى العلاجات التقليدية والأعشاب كوسيلة عضوية لشفاء الجسد والعقل والروح.

هناك العديد من الطرق لإدارة الإجهاد، وتحسين حالتك المزاجية أو تحقيق اليقظة. أولاً، يتطلب جسمك وعقلك وروحك المكملات الغذائية الصحيحة من أجل إعادة تنشيط مستوى الطاقة لديك إلى حالتها الأصلية. ثانياً، ينبغي استكمال ذلك بتمارين مثل اليوغا والتأمل وغيره من أشكال التمارين البدنية.

تشير الدراسات الحديثة إلى أن عشبة تونغكات علي يمكن أن تحقق تحسنا ملحوظا في الحالة المزاجية (أي التوتر والغضب والارتباك والتعب والقلق) وفي هرمون الإجهاد (عن طريق خفض مستويات الكورتيزول).